Cum să faci un masaj facial împotriva ridurilor la domiciliu?

Masajul, ca metodă de vindecare a corpului, este folosit de omenire din cele mai vechi timpuri. Chiar și în scrierile lui Hipocrate, principiile influenței asupra anumitor zone ale corpului pentru a obține un efect terapeutic tangibil au fost descrise în detaliu. Industria de frumusețe a acordat atenție și tehnicilor de masaj, folosind nu numai tehnici clasice de implementare, ci și combinarea acestora cu diverse produse cosmetice și dispozitive. În mod special popular în practica cosmetologică este masajul facial. Această procedură este considerată una dintre cele mai eficiente metode de conservare a tinerilor și, de asemenea, ajută la îmbunătățirea aspectului pielii zonei feței, gâtului și decolteului.

Esența procedurilor bazate pe aplicarea masajului este că, în timpul impactului asupra pielii, terminațiile fibrelor nervoase sunt stimulate. Această stimulare declanșează un lanț complex de procese neurohumorale, rezultatul final fiind o modificare a texturii țesuturilor pielii. Dacă alegeți această tehnică de masaj, puteți îmbunătăți în mod deliberat conturul feței, puteți reduce umflarea prin îmbunătățirea drenajului limfatic, îmbunătățiți turgorul și elasticitatea pielii sau normalizați producerea de secreții de către glandele sebacee.

În ceea ce privește masajul facial, în cosmetologie există tipuri de masaj chinezești, japoneze și anti-îmbătrânire. Puteți petrece un masaj cosmetic la un nivel profesional sau îl puteți face acasă pe cont propriu. Masajul profesional poate fi obținut prin contactarea unor persoane special pregătite, care au în mod necesar o educație medicală de bază. Masajul la domiciliu poate fi efectuat fără o pregătire specială, totuși, trebuie să înțelegeți că eficacitatea procedurii depinde în mare măsură de profesionalismul interpretului său.

Femeile care încearcă să-și mențină aparența la un nivel adecvat produc destul de des o față care se masagează, efectuând-o acasă. Tratamentele regulate la domiciliu reprezintă o metodă foarte eficientă de îngrijire a pielii, dacă sunt îndeplinite cu competență. Efectuarea unui masaj poate avea un efect de întinerire și este pe bună dreptate considerată o alternativă la metoda chirurgicală de ridicare.

De cele mai multe ori, masajul facial anti-rid este combinat cu diferite tipuri de produse cosmetice - această metodă are efectul cel mai eficient de strângere. În plus față de facelift, cosmetologi recomanda efectuarea masaj facial de la riduri. Un astfel de efect asupra pielii este efectuat pentru a preveni îmbătrânirea pielii. Întinerirea în acest caz apare datorită netezirii straturilor superioare ale epidermei și stimulării simultane a cadrului muscular al feței.

Eficacitatea procedurii de masaj la domiciliu se manifestă prin următoarele:

• îmbunătățește tenul prin stimularea drenajului limfatic și îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor;
• stratul muscular este întărit, liniile de contur și de relief ale feței sunt strânse, pielea devine mai elastică;
• epiderma moartă îndepărtează și curăță porii pielii, îmbunătățește elasticitatea pielii, stimulează procesele metabolice intracelulare;
• ridurile sunt netezite, edemele sunt eliminate, cercurile întunecate și umflarea sub ochi trec;
• Procedura are un efect relaxant nu numai asupra mușchilor feței, ci și asupra întregului organism.

În plus față de efectul pozitiv asupra aspectului și stării pielii feței, un masaj cosmetic ajută la creșterea sistemului imunitar al organismului, îmbunătățește somnul, are un efect calmant și relaxant asupra sistemului nervos și contribuie la îmbunătățirea stării generale de sănătate - trecerea durerilor de cap, îmbunătățirea circulației cerebrale, normalizarea tensiunii arteriale.

De exemplu, este recomandabil să masați fața în timp ce stați sau în picioare, dar cu o spate în mod necesar îndreptată, astfel încât fluidele (sângele și limfa) să aibă posibilitatea de circulație liberă. Este necesară efectuarea masajului de-a lungul liniilor de masaj, eficacitatea depinde în mare măsură de direcția și forța presiunii aplicate - trebuie să faceți toate manipulările fără probleme și ușor, pentru a nu întinde pielea și a nu provoca apariția unor noi riduri sau creioane. În special abordarea atentă necesită pielea din jurul ochilor - în această zonă a feței nu se poate produce presiune și întindere.

Timpul zilei și durata procedurii au, de asemenea, înțelesul. De exemplu, dacă faci un masaj de față dimineața, poți scăpa de umflarea și pungile de sub ochi, îmbunătățește tenul. Masajul efectuat seara are o proprietate relaxantă, îmbunătățește conturul feței și netezește ridurile. Întreaga procedură este în medie 10-15 minute. Acest timp este suficient pentru a activa procesele metabolice ale pielii și a îmbunătăți starea lor.

Este posibil să efectuați masaj facial la aproape orice vârstă dacă există indicații.

Experții identifică anumite grupe de vârstă, fiecare având scopuri proprii pentru masaj.

• De la adolescență și până la vârsta de 27 de ani, masajul se efectuează cu piele uleioasă și poroasă, precum și în cazul acneei și acneei, dar numai în afara stadiului acut. Scopul masajului este resorbția cicatricilor, curățarea pielii, normalizarea secreției pielii.
• De la 28 la 40 de ani, procedurile vizează îmbunătățirea proceselor metabolice, creșterea producției de elastină, precum și reglarea umidității în epidermă.
• De la vârsta de 40 de ani și mai mult, masajul este efectuat pentru a îmbunătăți tonul pielii și a cadrului muscular al feței, precum și pentru a netezi ridurile și a elimina umflarea.

Tratamentele de masaj sunt recomandate. Efectul unui astfel de curs va fi evident dacă dețineți cel puțin 10 sesiuni. Masajul poate fi efectuat în mod continuu, de exemplu, o dată pe săptămână. Pentru a îmbunătăți eficacitatea tehnicii pot fi schimbate sau combinate.

Masarea pielii feței, a gâtului și a decolteului este o procedură plăcută și benefică, dar chiar și această manipulare aparent inofensivă are o serie de anumite contraindicații.

Masajul nu poate fi efectuat dacă aveți:

• o rețea vasculară pronunțată, numită rozacee;
• tendință la sângerare și fragilitate crescută a sistemului capilar-vascular;
• maladii sau benigne pe piele sau în straturile subcutanate profunde;
• erupție cutanată pustulară - se fierbe, se înțepă, acnee în timpul perioadei de exacerbare;
• încălcări ale integrității pielii - abraziuni, fisuri, răni, arsuri;
• condiție după ridicarea cu fire aptos, peeling sau curățare a mașinii, expunerea la piele cu agenți chimici de curățare;
• faza acută de inflamație a sinusurilor maxilare, sinuzită, frig;
• dermatoza, psoriazisul, infecția fungică a pielii, tuberculoza pielii, herpesul.

Pe lângă bolile de piele, contraindicațiile pentru masaj sunt unele boli interne ale corpului. De exemplu, nu se recomandă masajul în caz de cancer cu o leziune în organe apropiate. Este necesară abandonarea procedurii, deoarece activarea proceselor fiziologice poate agrava cursul cancerului și poate spori creșterea tumorală.

Nu se recomandă masarea zonei feței și a gulerului la persoanele care suferă de hipertensiune arterială. Masajul creste fluxul de sange catre cap si poate declansa un atac de crestere brusca a tensiunii arteriale. Procesul inflamator al nervului facial este, de asemenea, o contraindicație la o sesiune de masaj, deoarece masajul poate crește durerea care este caracteristică acestei boli.

Pentru a combate efectiv ridurile, efectuate la domiciliu, există multe metode diferite. După ce le citiți cu atenție și luați timpul până la procedură, puteți obține rezultate destul de semnificative. Acasa auto-masaj, efectuat corect si in mod regulat, poate rezolva multe probleme ale pielii la acelasi nivel ca o sesiune de masaj profesionist. Să aruncăm o privire mai atentă la cele mai populare tehnici de masaj pentru întinerirea feței.

Nu are limite de vârstă și este la fel de bună atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Masajul se poate face pentru prevenirea și corectarea ridurilor care s-au format deja. Cea mai eficientă este procedura efectuată dimineața. Sesiunea se desfășoară în fața oglinzii. Înainte de a începe masajul, trebuie să fiți bine pregătiți în locația din fața ta a punctelor active pe care se va face impactul.

Înainte de masaj, ele sunt curățate și aburite folosind un șervețel umezit cu un decoct cald de plante medicinale pentru deschiderea completă a porilor. Apoi aplicați o cremă hrănitoare sau ulei de masaj pe piele și continuați cu sesiunea. Primul punct este masat cu două mâini - degetele 2, 3 și 4 ale ambelor mâini sunt plasate în mijlocul frunții și realizează mișcări de netezire ale templelor. Apoi, mergeți la punctul situat între sprâncene și, în același fel, lăsați-l cu mișcări către temple.

Acum maschează punctele pereche situate în zona podului nas și începutul creșterii sprâncenelor, netezind sprâncenele și ridurile. Apoi găsim mijlocul fiecărei sprâncene și acționăm asupra punctelor situate deasupra creșterii părului, relaxând astfel mușchii frunții. Apoi sunt masate punctele situate în zona colțurilor exterioare ale ochiului, după care vom trece la punctele situate în fosa temporală.

Pentru a ameliora tensiunea din mușchii capului, punctele de masaj sunt situate vizavi de centrul auriculei, unde se află creasta. Această zonă ar trebui să fie elaborată cu mare atenție, deoarece masajul aici previne ridurile timpurii. Acum trebuie să mișcăm degetele în zona sub lobul urechii și să găsim un gol în maxilar - și trebuie să fie masat. În viitor, degetele trebuie să se miște în colțul maxilarului inferior și să se miște în zona centrului bărbie. Masajul acestui punct ajută la eliminarea ridurilor în apropierea gurii.

Găsim punctele situate în colțurile buzelor și le masăm, după care trebuie să mergem la punctele aripilor nasului, care sunt situate în apropierea pliurilor nazolabiale. Studiul acestor puncte reduce adâncimea ridurilor din piele în această zonă. Apoi, mergeți la punctele din apropierea colțurilor interioare ale ochilor, situate în zona canalului lacrimal, iar apoi trebuie să mergeți la punctele situate sub pleoapa inferioară din mijlocul ochiului - trebuie să apăsați pe partea osoasă a prizei de ochi. Astfel, am lucrat toate zonele de puncte active și am efectuat acupressure.

Se efectuează pentru a îmbunătăți compoziția structurală a stratului epidermal al pielii, a elimina pigmentarea, a relaxa mușchii faciali și a preveni formarea ridurilor. Înainte de procedură, fața este curățată și aplicată cremă. Sesiunea se desfășoară cu două mâini și începe cu mișcări circulare de masaj pe punctele situate în spatele urechilor. Apoi, mergeți pe partea laterală a gâtului și deplasați-vă paralel cu marginea maxilarului inferior. Studiul acestor zone sporește fluxul de lichid limfatic.

Următorul pas este de a efectua mișcări circulare de masaj ale zonelor temporale și apoi - zona de frunte, care se deplasează din centru spre temple. După aceea, degetele sunt așezate pe părul părului sprâncenelor și fac mișcări înguste în jurul prizelor. Apoi, trebuie să puneți două degete pe podul nasului și să vă deplasați până la aripile nasului. Un astfel de complex este realizat de până la trei ori pe săptămână, ora din zi pentru un masaj poate fi oricare.

Tehnica implică prevenirea apariției semnelor precoce ale vărsării pielii, de aceea un astfel de masaj poate fi efectuat deja de la vârsta de 20 de ani. La maturitate, procedeul vizează eliminarea ridurilor și a pielii. Această procedură este efectuată de un specialist, cu toate acestea, dacă doriți să o faceți acasă, veți avea nevoie de un asistent, deoarece nu este prevăzută masaj în această metodă. Înainte de procedură, pielea este curățată, aburită și aplicată cu o mască hrănitoare, după care se aplică un ulei sau o cremă.

Sesiunea se desfășoară în poziția de sus, în timp ce masajul este în spatele capului care este masat. Fiecare mișcare trebuie repetată între 3 și 4 ori. Începeți cu un masaj relaxant al mușchilor gâtului și umerilor, după care efectul este transferat în zona situată în regiunea lobului urechii sub maxilar. Din acest punct de mișcare trebuie să conduceți la prima vertebră. Există o masaj a gâtului și a suprafețelor laterale ale capului, relaxând astfel mușchii gâtului și a feței.

Masajul cu acest tip de tehnologie are loc cu alternanța de presare și de mișcare scurtă. Impactul se realizează pe zona templelor, zonei frunții și bărbie. După aceea, se colțară colțurile gurii, zonele buzei superioare și aripile nasului. Apoi, slefuiți spatele nasului și sprâncenelor. Apoi, masați zona nasului și zona de creștere a părului pe frunte, iar de acolo mișcările merg în temple și în zona orbitală. După aceea, zona maxilarului inferior este atent dezvoltată - mișcările trec de la mijlocul maxilarului până la punctele sale extreme în ambele direcții.

Această tehnică ajută la eliminarea semnelor inițiale de îmbătrânire a pielii, elimină umflătura și cercurile întunecate sub ochi, tonifică și îmbunătățește elasticitatea pielii și, de asemenea, ajută la rezolvarea durerii de migrenă, a acneei și a consecințelor acesteia. Tehnica de masaj a fost creată de călugări tibetani și este capabilă să elimine rapid și eficient stresul și consecințele acestuia.

Masajul este efectuat pe pielea curata. Linia de jos este impactul asupra pielii cu studiul punctelor de acupunctura. Sesiunea începe cu studiul punctelor din colțul interior al ochiului. Apoi, trateaza punctele din sprâncene, din nas si din regiunea temporala. Apoi, se acordă atenție punctelor situate în zona orbitelor, adânciturii sub osul zygomatic, precum și în zona vârfului scuipatului. Partea centrală a bărbie este, de asemenea, supusă elaborării.

În total, aproximativ 18 puncte active sunt implicate în procesul de masaj. Masajul se efectuează cu ajutorul robinetelor ușoare, precum și a mișcărilor circulare și directe de mișcare. Eficacitatea impactului este vizibilă vizual după cel puțin trei sesiuni.

Se efectuează folosind tehnica de auto-masaj, timpul de sesiune este de 20-30 minute și se efectuează de la 1 la 3 ori pe săptămână.Procedura poate fi efectuată atât dimineața, cât și seara. Masajul Qigong nu are contraindicatii si poate fi efectuat integral sau parțial. Sesiunea se desfășoară cu mișcări tangențiale ușoare, fără presare și întindere puternică a pielii. Procedura poate fi efectuată într-o poziție așezată, pe o piele curată și hidratată.

În primul rând, zonele frunții, nasului, prizelor, nasului, obrajilor și bărbie sunt tratate cu degetele. În plus, atenția este acordată pielea din gât. Mai mult, aceleași zone sunt deja prelucrate cu ajutorul unor lămpi ușoare. După terminarea acestei etape, palmele sunt mângâiate, cu toate acestea, ochii și buzele sunt mângâiate cu degetele, nu cu palma. După aceasta, o ușoară apăsare se face cu degetele îndoite în toate zonele feței și gâtului. Apoi, toate zonele sunt rezolvate prin îndoirea lor cu articulațiile mâinilor și degetelor. La sfârșitul acestei etape, mâna este presată, îndoită în pumn, dar atunci când este presată, se asigură că pielea nu se mișcă din locul ei.

La sfârșitul sesiunii, urmând tehnica masajului, trebuie să vă imaginați în mâinile dvs. un fir de aur și să-i pregătiți mental sub piele, ca și cum ați întări cadrul cadrului în zonele cu probleme. Dacă se dorește, masajul poate fi completat cu mișcări de mișcare ale brațelor, picioarelor, capului și corpului.

Această tehnică de masaj japonez este efectuată pentru a îmbunătăți mișcarea limfei și a sângelui, eliminând toxinele și îmbunătățind starea pielii. Datorită acestei tehnici, umflarea trece, ovalul feței se strânge, "a doua" bărbie dispare. Impactul se face pe straturile adânci ale țesuturilor feței și gâtului. Procesul de masaj se realizează nu cu degetele, ci cu întreaga suprafață a palmei de pe suprafața pielii curățate și lubrifiate cu ulei de masaj, încercând să nu rupă mâinile. Masajul ar trebui să fie într-o poziție așezată sau în picioare, spatele trebuie îndreptat.

Toate mișcările de masaj vizează aducerea fluidului limfatic în zona ganglionilor limfatici, care se află în zona claviculelor. Procedura se efectuează cu tratamentul frunții, apoi mergeți la gură și bărbie, faceți obrajii, pomeții, zona sub bărbie. Toate mișcările sunt efectuate fără probleme și fără probleme. Acest tip de masaj poate fi aplicat în procesul de spălare de dimineață, complexul de acțiuni durează 15-20 de minute. Performanța zilnică a acestui masaj japonez poate deja în 1-2 luni să îmbunătățească în mod eficient aspectul și să strângă contururile feței.

Tehnicile diferite de masaj au un efect diferit, deci este recomandabil să se alterneze cursurile de masaj folosind o metodă sau alta. Principala condiție pentru eficiență este regularitatea și corectitudinea executării sesiunilor.

Dacă doriți să învățați cum să efectuați masaje acasă, trebuie să stăpâniți principiile care trebuie respectate pentru a efectua masajul corect. Informațiile de instruire pot fi acum colectate din surse de informare publică sau pot fi supuse unui curs de formare cu un specialist în masaj. În primul rând, trebuie să studiezi liniile principale și punctele de masaj situate pe față și pe gât, de-a lungul cărora se efectuează toate procedurile de masaj.

Pentru a efectua auto-masaj la domiciliu, nu aveți nevoie de o masă de masaj specială sau de alte echipamente speciale - alegeți doar un scaun sau un scaun confortabil în care puteți sta astfel încât spatele să rămână drept.

Masajul se desfășoară pe pielea curată, în plus, în procesul de masaj folosind mijloace auxiliare - cremă de masaj, ulei, ser cosmetic. În unele cazuri se efectuează masaj cu miere, iar pentru punerea sa în aplicare veți avea nevoie de miere naturală de bună calitate.În plus, atunci când efectuați masaj, în special tehnicile orientale, se poate folosi un masaj special din metal, silicon, piatră sau lemn. Masa conservată și masajul cu vid este foarte populară, există chiar și o tehnică de masaj cu linguri metalice.

Scopul masajului poate fi strângerea contururilor faciale, ridurilor netede și pliurilor nazolabiale, creșterea drenajului limfatic și a metabolismului. Fiecare mișcare de masaj trebuie efectuată de 5 până la 7 ori, jumătatea feței poate fi procesată alternativ și simultan.

Recenzile celor care fac masaj cosmetic al feței și gâtului spun că această tehnică este eficientă, iar efectul său este evident. Sesiunile regulate ajută la prevenirea vrăjiturilor cauzate de modificările legate de vârstă. Prin urmare, este recomandabil să începeți cursurile de terapie cu masaj la vârsta de 30 de ani. Stagnarea limfoamelor și schimbările legate de vârstă în densitatea pielii agravează aspectul, prin urmare, în plus față de utilizarea complexă a diferitelor medicamente specializate, masajul este unul dintre instrumentele eficiente care ajută la prelungirea tinerilor în grupa de vârstă de la 40 la 50 de ani.

La o vârstă mai înaintată, eficacitatea masajului poate începe să scadă, deoarece nu numai că apar schimbări ale pielii și ale stratului muscular, ci și dimensiunea craniului, care este o condiție prealabilă pentru căderea pielii. În plus, numărul de fibre elastice este redus, iar producția de noi este încetinită. Aceste modificări pot fi amânate pentru o lungă perioadă de timp până la momentul apariției, dacă efectuați procedurile de îngrijire și masaj.

Cu ajutorul procedurilor de masaj, puteți îmbunătăți turgorul și elasticitatea pielii, păstrați mușchii faciali în formă bună, ridurile netede și eliminați umflarea. Expertii considera ca daca masajul nu are eficienta adecvata, inseamna ca ceva se face diferit, dupa cum este cerut de tehnica, sau tehnica in sine este aleasa incorect.

Cum să faci masaj cu auto-facial, vezi următorul videoclip.