Seturile telefonice au intrat ferm in viata noastra. Cu ajutorul acestor elemente necesare putem rezolva multe întrebări, putem vorbi cu vechi prieteni. Ne salvează de singurătate și salvăm în situații neprevăzute.
Cu toate acestea, există oameni care se tem de gadget-uri, se tem de apelurile telefonice. Telefoanofobia poate distruge cariera și viața.
Ce este și care sunt cauzele?
Frica de apelurile telefonice este comparată cu glossofobia (lipsa de a comunica cu oamenii din cauza manifestărilor negative).
Această tulburare ar trebui să provoace îngrijorarea pentru starea normală a corpului uman.
În viață, telefoanofobii nu au aproape nici o problemă atunci când se confruntă cu oamenii față în față.
Frica este exact vorbind la telefon, prin urmare, aceste persoane încearcă să trimită un mesaj sau să comunice prin e-mail. Și, deși este dificil pentru omul modern să-și imagineze viața fără un aparat telefonic, ar trebui să știe asta Există oameni care încearcă să nu dețină un astfel de subiect.
Trebuie remarcat faptul că o astfel de tulburare face parte dintr-o fobie socială comună. Cauzele acestor tulburări pot fi diferite. La unii, vin din copilărie. Cineva de la pacient suferă de când a luat telefonul după apel și a auzit o voce foarte înfricoșătoare. Peers i-au glumit, iar copilul a luat gluma in serios. Apoi, teama sa strecurat în subconștientul copilului și sa manifestat odată la vârsta adultă. Sunt oameni care sunt foarte suspicioși.
Natura predispusă la exagerare este frică să primească radiații mortale de la expunerea la un câmp electromagnetic. Teama de a te îmbolnăvi de oncologie este atât de puternică încât o persoană nu mai folosește dispozitivul.
Tulburarea obsesiv-compulsiva poate fi asociata cu teama de a vorbi la telefon.
Atunci când o persoană primește veste neplăcută despre moartea unei rude apropiate prin telefon, se teme apoi de apeluri bruște. Frica crește noaptea când toată lumea doarme. În acest moment, numai cei care sunt în dificultate pot apela. Iar din aceste gânduri individul poate suferi atacuri de panică.
Alte persoane se tem de apeluri bruște, deoarece le este frică să pară prost și să-și trădeze punctele slabe în caracter. Ganduri anxioase apar atunci cand astepti un apel.
Persoanele timide cred că atunci când vorbesc la telefon, vor trebui să spună ceva în fața unui public larg. Ei se simt ciudat ca și cum ar trebui să dea un discurs viu. Din această fobie se amplifică doar.
O altă problemă este atunci când pacientul se teme că un apel bruște va interfera cu orice eveniment.
Un semnal proastă poate provoca, de asemenea, teama de conversațiile telefonice.
Individul se teme că, ca urmare a pierderii de sunete în timpul unei conversații, interlocutorul său nu ar putea auzi ceva important sau poate înțelege greșit gândul, iar rezultatul comunicării va fi o insultă.
Poate că aceste fobii sunt legate de lipsa de contact
O persoană își imaginează rău chipul interlocutorului și nu-și poate completa cuvintele cu gesturi.
Din acest motiv refuză să sune sau să răspundă la telefon prietenilor și cunoștințelor sale.
Tacerea jenantă este de asemenea teribilă atunci când conversația nu se întâmplă, dar vreau să continui. Din această încurcătură, se pare că o persoană se comportă nebunește și își paradează nivelul scăzut de inteligență față de străini.
Simptome severe
Teama de a vorbi la telefon afectează foarte mult calitatea vieții.Viața personală și cariera sunt foarte periculoase. Teama de inutilitate din cauza unei probleme conduce o persoana la atacuri de panica.
Când începe să experimenteze următoarele simptome, trebuie să contacteze imediat un specialist:
- la următoarea chemare bruște, sunteți îngrozit;
- atac de panică cu sunet caracteristic;
- tremurături, palpitații, transpirații, dificultăți de respirație;
- greață sau chiar vărsături;
- teama de a răspunde la apeluri, incapacitatea de a da ordine prin telefon sau de a lua o întâlnire cu o instituție.
O stare de anxietate persistentă poate fi susținută de factori negativi, cum ar fi situațiile stresante la locul de muncă și la domiciliu.
Cum să depășim
Există mai multe moduri și fiecare are dreptul de a exista.
Prima metodă este un proces destul de complicat datorită faptului că este necesar să se facă un efort de voință.. De îndată ce veți lua voința în mâinile voastre, veți începe să credeți în puterea voastră. Este foarte dificil de făcut, dar necesar.
Dacă credeți în voi înșivă, încercați să vă depășiți propriile eforturi și să vă depășiți propriul Sine.
Pentru a începe, transferați telefonul la un robot telefonic. Ascultați mesajul calm și încercați să nu vă gândiți la partea negativă care vă pare insurmontabilă.
Persoana care v-a trimis un mesaj către robotul telefonic nu vă poate vedea, nici nu vă poate auzi în timp real. Deci știți că nu aveți de ce să vă faceți griji. Încercați să răspundeți mai întâi la acest mesaj.
Apoi, exprimați gândurile voastre cu voce tare și ascultați-vă vocea. Analizați ceea ce ați spus atunci când răspundeți la mesaj. Dacă vă place răspunsul dvs., atunci nu vă puteți teama de o comunicare ulterioară prin telefon.
Un alt mod eficient: retrageți-vă în interior, apoi ridicați telefonul, începeți o conversație virtuală, ca și cum interlocutorul dvs. vorbea cu dvs. la celălalt capăt. O astfel de instruire vă va ajuta să depășiți teama de a vorbi la telefon și de a elimina suspiciunea.
Căci tratamentul oricărei frici este bine adaptat metodă farmacologică. Pentru a face acest lucru, contactați un specialist care va efectua cercetări și va prescrie medicamente.
Amintiți-vă că auto-medicația vă poate afecta negativ sănătatea.
Metode psihologice va ajuta sa scapati de fobii de diferite directii. Psihoterapia este că prima devine clară cauza fricii. După aceea, analiza este efectuată la un nivel profund. Apoi, trebuie să mergeți la o astfel de procedură, care se numește psihocorrecție, adică modelarea situațiilor care vor ajuta la scăderea fricii.
Evadarea de la problemele de zi cu zi - aceasta este telefonofobia.
Faptul este că, ca urmare a acestui zbor, problemele nu vor dispărea, ci se vor înrăutăți. Cu cât o persoană se îndepărtează mai mult de societate, cu atât mai mult se va arunca în starea sa negativă.
O persoană trebuie să demonstreze că ignoranța, adică refuzul unei conversații telefonice bruște, va afecta psihicul mult mai rău decât adevărul.
Ignorarea ceva provoacă mult mai multă îngrijorare.
De îndată ce persoana învață esența problemei, va deveni mai ușor pentru el, deoarece poate influența situația.
Este necesar să "obișnuim" treptat pacientul să comunice prin telefon. Pentru aceasta, trebuie să organizați apeluri scurte pentru rudele apropiate. Lăsați-i să spună persoanei doar o veste bună și să spună cuvinte frumoase.
Cei care se tem să vorbească cu străini ar trebui să li se ofere imaginar interlocutor. Este necesar să se clarifice faptul că nebunul nu va fi capabil să dăuneze dacă vorbește pur și simplu la telefon.
În cele din urmă, o conversație neplăcută poate fi întotdeauna întreruptă și nu dă pacientului mari dificultăți. În același timp, pentru că pacientul a oprit comunicarea dubioasă, el nu va fi pedepsit și nu va suferi nici o pierdere.
Atunci când pacienții anxios vorbesc la telefon, trebuie să arate diferite fotografii frumoase legate de natură.
Psihanaliza personală va ajuta la identificarea rapidă a cauzei fobiei. Și apoi specialistul trebuie să determine metoda de a face față bolii.
hipnoză - Aceasta este o altă metodă care este capabilă să elimine efectiv telefonofobia. Aici este comportamentul corect "impunător" atunci când efectuați apeluri telefonice.
autotraining de asemenea, o modalitate destul de eficientă de a scăpa de statul obsesiv. Ca urmare a unor exerciții regulate, pacienții încep să scape de stres, iar calmul este înlocuit de anxietate.
Trebuie reamintit faptul că combinația de metode și practici duce la o eliberare mai rapidă de la fobii și la un rezultat durabil.
Puteți afla ce trebuie să faceți dacă vă temeți de apelurile telefonice în următorul videoclip.
