Rogain: descriere, tipuri și reguli

Rogain este o mare oportunitate pentru activitățile sportive de echipă, chiar și pentru cei care nu au pregătire profesională și date fizice remarcabile. Esența principală a jocului este de a călători pe un teren accidentat, conform unei tactici dezvoltate anterior.

Rogain este un sport, sensul căruia, de fapt, se află în orientarea pe teren accidentat. Lucrând ca o echipă, participanții participă la o serie de puncte de control, încercând să țină cât mai puțin timp posibil. În etapa de pregătire, participanții se gândesc prin strategia de a se deplasa de-a lungul traseului și tactica acțiunilor comune. Fiecare element oferă participanților posibilitatea de a câștiga puncte. Apropo, le puteți vizita în orice ordine, care este, de asemenea, determinată în etapa pregătitoare în timpul studierii hărții.

În ciuda faptului că practicarea concediului încă necesită o pregătire fizică, oricine poate lua parte. Va fi suficient doar să studiem regulile, să citim articolele despre pregătire și să înțelegem, de asemenea, modul în care sunt elaborate tacticile. Echipa a sosit la Rogain, primul lucru este înregistrat și primește un kit de pornire. În plus, de regulă, primește o hartă, dacă este necesar, efectuează sigilarea documentului și începe să-și formeze traseul.

Rogain a apărut în Australia în 1976, deci este considerat o disciplină relativ tânără. Sportul și-a luat numele datorită combinării primelor litere cu numele celor trei fondatori - oameni obișnuiți, ale căror hobby-uri erau de drumeție.

Jocul a câștigat rapid popularitate și a primit sprijin financiar, iar după 4 ani, Asociația Rogaine a inclus mai mult de o mie de participanți. În 1989, a fost înființată Federația Internațională de Rogaining. În 2012, Federația oficială Rogaining a început să funcționeze în Rusia, deși rușii s-au familiarizat cu acest sport în 1997, mulțumită unui rezident al Permului.

Rogain este o disciplină tânără care continuă să evolueze, deci nu este surprinzător faptul că noi soiuri ale acestui sport sunt în curs de dezvoltare. Acum este obișnuită alocarea Rogând două clasificări.

• în primul rând implică separarea, în funcție de durata continuării distanței. Există patru tipuri principale: primul este rutele, trecerea cărora durează de la 3 la 5 ore și, prin urmare, acestea sunt scurte.
• Al doilea tip combină distanțele care durează de la 6 la 11 ore - aceasta este media. Datorită distanțelor mari, participanții au nevoie de 12-23 ore de timp liber. În cele din urmă, trecerea distanței clasice va dura exact o zi.

A doua clasificare se bazează pe diferite moduri de mișcare. Participanții pot călări o bicicletă, pot alerga pe schiuri sau se pot deplasa cu ajutorul unei alergări clasice. Nu este interzisă combinarea mai multor căi sau chiar introducerea unor noi.

Deoarece competițiile de concurs au loc în aer liber într-un mediu natural, ceea ce înseamnă schimbarea vremii, echipamentelor și echipamentelor sportive sunt extrem de importante. Este important ca hainele să protejeze participanții de precipitații, să se încălzească sau, dimpotrivă, să se răcească, în funcție de temperatură, și să facă mișcarea confortabilă. Nu trebuie curățată, dar nu deranjați evaporarea transpirației. În plus, este important ca îmbrăcămintea să creeze o barieră sigură între corp și insecte, ramuri de copaci și tufișuri spinoase. De regulă, echipamentul sportiv modern îndeplinește toate cerințele de mai sus.

Sportivii sunt sfătuiți să aibă și haine suplimentare în caz de schimbări de vreme. De exemplu, la începutul primăverii se poate zăpada brusc, care, în combinație cu vântul, va crea un inconvenient tangibil. Ca un pantof, este mai bine să alegeți adidașii create pentru un teren accidentat. Acestea îndeplinesc toate cerințele posibile, asigurând ventilație, rezistență și protecție și alte condiții importante. Sosetele sunt, de asemenea, mai bine să ia sport. Experții, apropo, vă recomandăm pus pe vârf și ghetre sportive speciale care împiedică pietricelele și alte resturi să ajungă în adidași.

Rucsacul optim are un volum de 10 până la 12 litri, dacă vorbim despre distanța clasică. Pentru concursuri mai scurte puteți merge cu rucsaci mai mici sau chiar cu saci de talie. Apa pentru băut este recomandată pentru a fi turnată în sticle sportive speciale cu tubuli. Capacitatea variază între 1 și 2 litri. Participanții vor avea nevoie de o lanternă puternică impermeabilă, în mod ideal o frunte, o busolă magnetică sportivă, un ceas de mână, un fluier și un kit de prim ajutor.

Regulile de bază ale negocierii sunt elaborate de Federația Internațională și, prin urmare, ele constituie baza oricărei competiții internaționale oficiale. Rusia a dezvoltat regulile rusești de concurență. În general, ele pot fi împărțite în două tipuri - condițiile de participare, pe care participanții trebuie să le respecte, precum și principiul punctajului. Fiecare punct de control este estimat cu 3-9 puncte.

Numărul total de puncte depinde de cât timp și dificil a fost drumul spre un anumit punct. Există, de asemenea, o serie de motive pentru care o echipă poate pierde puncte. De exemplu, acestea includ o metodă neautorizată de mișcare, o cooperare între echipe, dacă nu vorbim despre rănire, mijloace ad-hoc de orientare, dopaj și altele.

Echipele pot consta numai din bărbați, numai de femei sau pot fi amestecați. Numărul participanților variază de la 2 la 5 persoane. În funcție de vârstă, toate echipele sunt de asemenea împărțite în 5 grupuri principale: "Tineret", "veterani", "super veterani", "ultra-veterani" sau "grup deschis". Echipa aparține "grupului deschis", dacă vârsta participanților nu este reglementată. Pentru a intra în grupul "tineret", membrii echipei trebuie să aibă mai puțin de 23 de ani.

Toți participanții a căror vârstă este de 40 de ani sau mai mult ajung la "veterani". "Veteranii Super" îi unesc pe participanți în vârstă de 55 de ani și mai mult, iar "ultra-veterani" - cu vârsta de 65 de ani și peste. Ambii "supraveterieni" și "ultra-veterani" sunt, de asemenea, incluși în grupul "veterani".

În general, majoritatea regulilor pentru participanți se referă la siguranța și eticheta tuturor celor prezenți, precum și la corectitudinea concurenței. De exemplu, echipa nu poate include persoane care sunt implicate în prezent în orice fel în organizarea de concursuri de concurs.

Este important ca membrii echipei să demonstreze respectul pentru proprietatea privată și terenul. - nu au traversat câmpurile însămânțate, au fost ținute departe de locuințe și de cirezi, nu au așternut și nu au aprins focul.

Membrii echipei trebuie să se afle în coordonarea vocală între ei și trebuie să aibă un fluier. Punctele pentru vizitarea punctului de control sunt acordate atunci când toți participanții se apropie de el cel puțin 20 de metri distanță.Cartea de control este perforată de un compostor, după care se umple foaia de intenție așa-numită.

Se lasă la o distanță mai mică de 100 de metri de punctul de control. În timpul unei vizite în zona administrativă, cardul de control este livrat judecătorilor. Pedeapsa pentru încălcarea oricăror reguli este fie pierderea punctelor, fie descalificarea.

Etapa pregătitoare începe de fapt cu câteva luni înainte de începerea competiției. Participantul trebuie să aibă timp pentru a câștiga forma fizică dorită și, dacă este necesar, pentru a vindeca leziuni. Undeva cu una sau două zile înainte de începerea imediată, este mai bine să limităm pregătirea fizică intensă. Înainte de a merge la locul competiției, ar trebui să verificați echipamentul, să studiați harta zonei, să verificați vremea și să citiți toate informațiile furnizate de organizatori. Apropo, apropo, un rucsac în care este amplasată o lanternă cu o baterie, apa, hrana și hainele pentru schimbarea vremii sunt legate.

Decizia corectă va fi navigați pe hartă și aflați despre caracteristicile terenului. De exemplu, ar fi drăguț să realizăm ce este relieful, cât de mari sunt schimbările în elevație, în ce proporție există o parte împădurită și deschisă și dacă există corpuri de apă în teritoriu. Toate aceste informații, în principiu, pot fi obținute prin trimiterea la imagini din spațiu și hărți de diferite formate.

Organizatorii publică, de regulă, pe site o multitudine de informații importante: cum să ajungeți la destinație, unde să stați acolo, ce informații despre zonă trebuie să știți înainte de începerea competiției și dacă există un protocol de pornire.

Planificarea distanței începe de la determinarea lungimii maxime posibile a întregului traseu. Lucrul cu harta este necesar să se ia imediat mai multe opțiuni de mișcare și să se decidă care puncte de control ar trebui luate și care pot fi amânate. Traseul este determinat în funcție de abilitățile și capacitățile echipei, dar și de condițiile de punctaj. Cu alte cuvinte, cineva ar trebui să se străduiască pentru cel mai scurt traseu, dar care oferă cel mai mare număr de puncte.

Pentru mai multe informații despre rogaină, consultați următorul videoclip.