Misofobia: cauze și tratament

Una dintre cele mai frecvente fobii din lume este frica de murdărie, care poate conține un număr mare de microorganisme patogene. O mulțime de oameni celebri și de succes suferă de această boală. Orice contact cu obiecte le face să aibă un pericol exagerat și o dorință obsesivă de a-și spăla mâinile imediat.

Termenul "misofobie" (mosofobia latină - teama de poluare) a fost cunoscut de la sfârșitul secolului al XIX-lea. Aceasta înseamnă o tulburare mentală caracterizată de o teamă patologică de bacterii și mâini murdare. Frica de panică de murdărie este, de asemenea, numită ripofobie. O fobie distructivă similară, în care oamenii sunt îngroziți de a fi infectați cu germeni, se numește hermofobie. Tulburări similare de frică de a captura virusi sau agenți patogeni includ bacteriofobia și bacilofobia.

Acoperirea fricii de la un singur tip de praf sau murdărie și gândirea prezenței microbilor patogeni în ele duce la pierderea controlului minții și a voinței. Persoana afectată este frică să se murdărească. El exagerează pericolul: orice poluare nesemnificativă promite introducerea de bacterii patogene în organism. Din infecția cu apă se poate economisi numai apă și săpun. Îndepărtarea profundă a mâinilor se transformă treptat într-un fel de ritual.

Mania purității îl ia pe om. Drept urmare, el nu se gândește deloc la bacterii, ci la faptul că mâinile trebuie spălate. Această acțiune este descrisă în literatura științifică ca un sindrom de stare obsesivă, manifestată printr-o dorință irezistibilă de a se spăla în mod constant mâinile. Tratamentul nejustificat constant al mâinilor cu agenți antiseptici nu este benefic pentru organism. Împreună cu bacteriile dăunătoare, microbii folositori sunt exterminați. Ca urmare, auto-apărarea organismului este redusă. Datorită spălării regulate a mâinilor, imunitatea naturală slăbește, iar organismul vulnerabil este expus bolilor infecțioase. Sănătatea umană poate fi cauzată un rău ireparabil.

Reacția inadecvată la murdărie, praf face ca viața suferinței și a oamenilor din jurul lui să devină un iad adevărat. La primele simptome ale unei stări obsesive de spălare a mâinilor obișnuite, pentru a reduce probabilitatea de infectare, trebuie să căutați imediat ajutorul unui psihoterapeut.

Mysophobia contribuie la următorii factori:

• traumele psihologice ale copiilor cauzate de abuzul părinților pentru haine murdare, precum și pedeapsa pentru nerespectarea curățeniei;
• trăsături de educație necorespunzătoare asociate cu interzicerea mângâirii animalelor, joc în nisip, culegerea lucrurilor altora, comunicarea cu copii bolnavi;
• intimidarea unui copil cu consecințe teribile dacă nu se respectă igiena personală conduce la o curățenie excesivă și pedantrie;
• Experiența negativă poate fi dobândită ca urmare a unei boli infecțioase suferite de pacientul fobic însuși sau de ruda sa apropiată;
• sporirea masivă a diseminării de către medii a agenților patogeni și a acarienilor prezenți în praf și murdărie;
• a impus publicitatea agenților antibacterieni, sugerând oamenilor să folosească antiseptice pentru a proteja organismul de mediul înconjurat de virusuri și bacterii periculoase;
• hereditate: tulburările psihice ale părinților sau rudelor apropiate cresc probabilitatea unei fobii;
• sensibilitate excesivă în momentul recunoașterii faptelor șocante despre numărul de decese cauzate de diverse boli infecțioase pe glob, inclusiv SIDA;
• sugestibilitatea, viciile și suspiciunea persoanei;
• lupta pentru perfectiunea absoluta a unui perfectist sau a unei persoane cu inalta stima de sine.

Unele simptome psihologice, fiziologice și comportamentale pot indica o teamă patologică provocată de pericolul posibil al apariției patogenilor în organism prin mâini murdare. Persoanele care suferă de această fobie suferă de disconfort constant și tensiune nervoasă din cauza prafului din jur, a diferitelor tipuri de poluare. Condiția poate fi de la anxietate ușoară până la atac de panică.

Explicațiile psihologice ale misofobiei pot fi:

• gânduri depresive despre moartea posibilă;
• insomnie;
• incapacitatea de a se concentra, lipsa de spirit;
• stres;
• crize de anxietate severă.

Simptome fiziologice:

• palpitații ale inimii și respirație;
• mâinile și picioarele tremurânde;
• transpirație crescută;
• încălcarea tractului gastro-intestinal;
• greață severă până la vărsături;
• spasme musculare;
• gura uscata;
• frecvente înghițire;
• sufocare, dificultăți de respirație, durere în zona toracică.

Poate distinge un număr de simptome comportamentale.

• Datorită temerii de a lua infecția, spălarea manuală cu dezinfectanți apare prea des și pentru prea mult timp. Unii oameni preferă să poarte mănuși în speranța că îi vor proteja de microbii omniprezenți.
• Creșterea dezgustului și teama de infecție conduc la individualizare: membrilor familiei le este interzis să folosească feluri de mâncare, cărți, papetărie și alte bunuri personale ale pacientului.
• Urmărirea purității absolute face platul mizofobilor într-o cutie sterilă. Păstrarea ordinului trece uneori dincolo de frontiere: toți cei care vin în casă trebuie să poarte îmbrăcăminte de încălțăminte, li se interzice să atingă mobilierul.
• Tratamentul antiseptic al locului de muncă și al obiectelor înconjurătoare le insuflă siguranța suplimentară față de bacteriile dăunătoare. Astfel de oameni poartă mereu cu ei șervețele antibacteriene, care își freacă periodic mâinile și obiectele în jurul lor.
• Pentru a evita contactul cu murdaria, oamenii care sufera de fobie incearca sa refuze sa calatoreasca in transportul public, sa viziteze magazine alimentare, piata, toaleta generala si evenimente colective.
• Mysophobe tind să se izoleze de societate. Evită locurile publice. O mulțime de oameni au ocolit. Întâlnirea cu prietenii se strecoară, deoarece prietenii pot fi purtători de infecție. Oamenii cu o fobie încearcă să stea departe de rudele lor. Când se apropie, oamenii sunt îndepărtați de la ei. Comunicarea cu oricare dintre copii este redusă la zero, deoarece acestea tind să rănească des. Se tem de contactul tactil cu animalele.
• Persoanele care rămân în societate și sunt supuse acestei fobii devin, de obicei, afară. Oamenii din jurul lor nu știu despre groaza care se confruntă cu o nedreptate. În comportamentul său, ei văd rău, mânie, ostilitate și aroganță.

Calitatea vieții celor afectați este semnificativ redusă. Evitarea contactului și a interacțiunii cu persoanele afectează în mod negativ activitățile lor profesionale. Fobia poate fi un obstacol în calea creării unei familii.Frica de a atinge subiectul cu o mână goală, iritare, respingerea atingerii altor persoane cu bunurile personale, teama de strângerea de mâini complică comunicarea cu oamenii de sex opus și constituie un obstacol în calea fericirii personale.

Misofobia este o tulburare mentală gravă. Auto-vindecarea este foarte dificilă. Boala necesită corecții psihoterapeutice grave. Este necesar să solicitați ajutor de la un tehnician calificat. Lupta cu temerile de poluare, care conțin o mulțime de microbi, poate fi doar o terapie cuprinzătoare.

Pentru un tratament eficient, psihoterapeutul prescrie medicamente care ajută la reducerea anxietății, normalizarea somnului, îmbunătățirea stării de spirit. Antidepresivele și sedativele ușurează simptomele pentru un timp, dar nu scapă complet de fobie.

Tratamentul medicamentos trebuie combinat cu psihoterapia. Cursuri de grup, conversații psihoterapeutice, consultații sunt necesare. Există metode eficiente de tratare a acestei fobii. Un specialist calificat vă va ajuta să scăpați de boală.

Există o tehnică Schwartz "Patru pași", care se aplică în etape.

• Plasarea corectă a accentelor. Realizarea faptului că este frică de panică vă face să vă spălați mâinile fără sfârșit, mai degrabă decât bacteriile care pun viața în pericol. Îndepărtarea mâinilor nesfârșitoare dăunează organismului mai mult decât microbii din jur.
• Căutați cauza bolii.
• Învățând să se concentreze asupra gândurilor pozitive și distragerii de teama de murdărie.
• Reevaluarea opiniei privind temerea microbilor, luarea în considerare a acțiunilor lor din partea lor și conștientizarea absurdității situației.

Modelul terapeutic cognitiv-comportament permite clientului să-și reconsidere atitudinea față de frica lui, învață să-și controleze propriile emoții. Exercițiile de respirație includ respirații profunde și exhalări. Atunci când se inhalează, este necesar să se reprezinte senzația de miros de floare Când expiră, trebuie să vă imaginați că suflați o lumânare aprinsă. În scopul de a dezvolta atenția managementului este de a învăța conștient alegere despre ce să gândească. Se propune numirea:

• câteva mirosuri care se simt în acest moment;
• sunetele se apropie;
• verde, albastru sau galben în cameră;
• modele de smartphone-uri, calculatoare, mașini de spălat etc.

Metoda cognitiv-comportamentală îi permite pacienților să facă o fobie pentru a scăpa de panica care îl îmbrățișează. Terapia cu expunere ajută pacientul să se apropie treptat de obiectul care îi provoacă oroarea. Un psihoterapeut aduce un pahar de pământ închis la un mizofob, dar nu îl ține în mână. Când apare o alarmă puternică, se utilizează tehnica de respirație și metoda de distragere a atenției. Când alarma se declanșează, se toarnă un pic de pământ de la borcan până la frunză. De îndată ce suntem pregătiți pentru o nouă abordare, noi acțiuni se desfășoară folosind terenul. Uneori este nevoie de câteva luni pentru a vă recupera complet.

Boala se îndepărtează prin utilizarea metodei de intenție paradoxală. Metoda a fost dezvoltată de psihoterapeutul austriac Victor Frankl. O persoană este invitată să se învingă pe sine și să se întâlnească cu teama sa: să intre în contact cu o persoană bolnavă, să atingă deliberat un obiect contaminat și apoi să nu-și spele mâinile.

Meditatia autogenica, condusa independent la domiciliu, ajuta la cresterea stimei de sine si a increderii. Dar dacă cauzele bolii nu sunt eliminate, simptomele pot apărea din nou după un timp.Împreună cu auto-formare, este recomandabil să vizitați consultația psihologică a unui specialist calificat.

Cu incapacitatea clientului de a face față acestei boli, este eficientă o metodă eficientă de opoziție. Pacientul este instruit să răspundă diferit la stimul. În primul rând, pacientul este supus unei relaxări complete. Apoi, calmul este promovat. Într-o stare relaxată, o persoană reacționează diferit la stimuli. La nivel subconștient, are loc o restructurare: imaginea veche a percepției de poluare este înlocuită de un nou model. O reacție calmă la murdărie, praf, bacterii înlocuiește treptat panica care a devenit obișnuită. Uneori, pacienților li se oferă sesiuni hipnotice. Clientul este adus într-o stare de transă pentru o perioadă scurtă de timp. Cea mai eficientă tehnică în tratamentul acestei fobii este oprirea completă a conștiinței și activarea subconștientului. Tehnica este potrivită numai persoanelor care sunt ușor susceptibile la hipnoză.

În momentul deconectării conștiinței, se dă o instalație care înlocuiește gândurile negative cu o atitudine pozitivă. Există o percepție a persoanei despre recunoașterea neîntemeiată a tuturor temerilor. Hipnologul conduce psihicul în direcția cea bună. După terminarea ciclului complet al simptomelor negative ale fobiilor dispare:

• există un răspuns adecvat la declanșarea stimulului;
• există o evaluare a gradului real de amenințare;
• lumea microorganismelor este percepută ca fiind normală;
• contactul cu alte persoane este restaurat treptat;
• teama de a prinde infecția fără un motiv evident dispare.

Tratamentul durează mult. Astfel, cu ajutorul hipnozei, puteți rezolva problema și nu doar să îndepărtați pentru o anumită perioadă anumite manifestări ale bolii. Pentru fiecare pacient este necesară o abordare individuală.