Căile de alergat magnetice: ce este, cum funcționează și cum diferă de celelalte tipuri

Antrenamentul cardio este o oportunitate de a pierde in greutate, de a imbunatati performantele fizice ale corpului, de a intari sistemul cardiovascular. Adesea ele sunt prescrise ca parte a unui program de reabilitare după o serie de boli. Nu este surprinzător faptul că mulți consideră că este convenabil și necesar să aibă un banda de alergare la domiciliu. Iar optimul în acest caz va fi un model magnetic.

Calea magnetică este o versiune îmbunătățită a sistemului mecanic. Principiul funcționării sale va ajuta la înțelegerea unei descrieri mai detaliate a principiilor de funcționare a fiecăruia dintre ele. Într-un dispozitiv mecanic, sarcina este determinată de masa utilizatorului și de forța de frecare. Acest lucru înseamnă că atletul este respins de centura de alergare și acest lucru îl pune în mișcare. Deplasarea la o anumită distanță, cea din urmă se oprește din cauza impactului forțelor opuse. Evitarea opririi este posibilă numai cu condiția ca atletul să meargă sau să meargă în mod constant de-a lungul pistei. Acesta este principiul unui simulator mecanic.

Analogul magnetic are o frână magnetică care nu împiedică mișcarea benzii de rulare, dar încetinește puțin. Ca rezultat, magnetul asigură o mișcare mai ușoară a pistei, precum și o utilizare mai confortabilă a simulatorului.

În capitolul anterior, am examinat pe scurt diferențele dintre modelele mecanice și cele magnetice. Acestea din urmă ocupă un pas intermediar între mecanică și electronică, dacă vorbim despre funcționalitatea simulatorului.

Diferența dintre un dispozitiv electric și unul magnetic este că sarcina din prima este stabilită cu ajutorul unui motor electric. Prin urmare, creșterea funcționalității simulatorului, capacitatea de a seta viteza, gradul de înclinare, aranjarea intervalului de încărcare. În modelele electronice, viteza de rulare este stabilită de alergător însuși și nu depinde numai de eforturile sale. Buteliile electrice sunt livrate cu un mini-calculator, pe afișajul căruia sunt afișați parametrii - timpul de funcționare, viteza, rata de impulsuri și așa mai departe.

Datorită caracteristicilor sale funcționale, benzile de alergare pot varia în funcție de utilizarea lor. Deci, modelele mecanice sunt recomandate pentru cei care folosesc jogging ca supliment la alte încărcături sportive, nu au probleme cu articulațiile și vene varicoase, doresc să salveze. Datorită compactității lor, simulatoarele sunt adesea cumpărate pentru casă.

Analogii magnetici sunt recomandați amatorilor care, de asemenea, nu au probleme cu articulațiile sau vasele. Dispozitivul este potrivit pentru utilizare zilnică, ore oră și jumătate de ore de antrenament. Dacă preferați clase mai intense, faceți jogging profesionist, atunci cea mai bună soluție ar fi achiziționarea de modele electrice. Acestea sunt recomandate pentru instalarea în centre de fitness. În cele din urmă, datorită capacității de a regla programul de funcționare și de a reduce sarcina asupra articulațiilor, aceste piese pot fi recomandate pentru anumite afecțiuni ale picioarelor.

Printre avantajele benzilor de alergare magnetice - dimensiuni compacte, lucrări autonome, care nu necesită conectarea simulatorului la rețea.Afișajul pe diferite dispozitive necesită de la 2 la 4 baterii tip deget, care de obicei sunt suficient pentru o perioadă lungă de timp. Simulatoarele de acest tip reduc sarcina asupra articulațiilor, ceea ce este mai evident în cazul modelelor cu sistem de amortizare. Acest lucru face posibilă utilizarea unei mașini care rulează nu numai pentru menținerea în formă, ci și pentru reabilitare. Nu numai tinerii și sportivii de vârstă mijlocie, dar și cei mai în vârstă pot face acest lucru.

Ca regulă costul de piese magnetice compacte pentru casa rareori depășește 20-25 mii de rublecare le face disponibile pentru majoritatea oamenilor. Mașinile de exerciții magnetice au o călătorie lină, mai puțin zgomotoasă. Cu toate acestea, ritmul de formare este stabilit de alergător, deci fără o pregătire fizică adecvată, poate fi mai puțin eficientă.

Simulatoarele de funcționare magnetice pot fi împărțite în 3 grupe.

• amator - set minimal de funcții, compact. De obicei, aceasta este o oportunitate de a plia un simulator, un preț accesibil.
• profesional - mai mare și mai fiabilă. Rezistă la o sarcină maximă mare, au funcționalitate avansată.
• reabilitare - cele mai frecvent întâlnite în centrele de reabilitare. Principala cerință este disponibilitatea unui sistem de amortizare de înaltă calitate.

Să ne familiarizăm cu cele mai populare modele de piste magnetice.

Un dispozitiv pliabil cu o lățime a curelei de circulație de 40 cm și o lungime de 110 cm. Greutatea maximă admisă este de 100 kg. Are 8 moduri de înclinare, reglabile manual. Pe afișajul dispozitivului se afișează kilometrajul, viteza și calorii consumate. Și, de asemenea, există un dispozitiv pentru măsurarea frecvenței pulsului.

Separat, merită notat amortizarea de înaltă calitate a centurii de rulare, care asigură protecția articulațiilor împotriva supraîncărcării. Modelul este ușor de îndoit și are roți pentru transportul facil. Suprafețele de acoperire permit echilibrarea inegalității acestora. Creșterea rezistenței la uzură și funcționarea silențioasă - avantaje suplimentare ale simulatorului.

Producătorul poziționează dispozitivul ca bandă de alergare pentru casa. Acest lucru este confirmat de dimensiunile compacte (centura de rulare - 36 de 92 cm), capacitatea de a îndoi simulatorul, prezența roților de transport. Există 8 programe de rulare, viteza nu este limitată. Afișajul arată timpul de antrenament, viteza și numărul de kilometri parcurși, precum și numărul de calorii consumate. Adevărat, interfața este engleza. Și există și un suport pentru sticle. Dar căptușeală pentru podele inegale și sistem de amortizare, acest dispozitiv nu se poate lăuda.

Simulator pliabil compact, având în această formă o greutate mică. Lățimea pânzei - 32 cm, iar greutatea maximă a rulantului poate ajunge la 110 kg. Dispozitivul este echipat cu un sistem de amortizare de înaltă tehnologie, deci este potrivit pentru antrenament și pentru persoanele în vârstă. Privind monitorul, atletul poate obține informații despre durata antrenamentului, viteza și caloriile arse. Pe mânerul dispozitivului există senzori speciali prin care puteți măsura impulsul.

Acest model este foarte solicitat datorită raportului optim preț-calitate. Model compact cu roți pentru transport facil. Lățimea pânzei - 34 cm, lungimea - 95 cm, greutatea maximă - 100 kg. Afișajul arată informații minime de antrenament, există senzori pentru măsurarea ratei de impulsuri. Există 8 niveluri de încărcare manuale.

Simulatorul de la brandul german este captivant cu o depreciere perfecta pentru acest tip de dispozitive si o functionalitate larga. Panza începe să se miște, de îndată ce sportivul face câțiva pași pe el, atunci sistemul auto este activat, se aude un șuier - și începe mișcarea netedă a benzii de rulare. Lățimea sa - 33 cm, lungimea - 118 cm. Pe ecran se afișează parametrii standard ai antrenamentului, se execută pe 2 baterii, mânerele dispozitivului au monitoare pentru ritmul cardiac. În comparație cu alți analogi, acest model este mai zgomotos.

Masina de exercițiu pliabil cu 8 programe pentru alergare, afișajul și un pulsator, un suport pentru o sticlă mică cu apă. Dimensiunea pânzei 34 de 88 cm, sarcina maximă - 110 kg. Cilindrii facilitează transportul simulatorului. Sistemul de reglare a înclinării și deprecierea sunt absente.

Semiprofesional și, prin urmare, un simulator mai funcțional. Lățimea pânzei este de 55 cm, lungimea - 195 cm. Greutatea maximă - 180 kg. Există o ajustare a nivelului de înclinare, 8 programe care rulează. Pulsometrele de pe mânerul dispozitivului măsoară frecvența pulsului și apoi transferă datele pe mini-computerul dispozitivului. După analiză, simulatorul vă va spune despre necesitatea de a reduce sau de a crește șansele de antrenament. Toate datele și recomandările necesare vor fi disponibile pe ecran. În plus, există o funcție de "evaluare a capacității de fitness", care compară rezultatele diferitelor antrenamente.

Dintre avantaje este un sistem de absorbție a șocurilor de înaltă calitate, efectul ortopedic al centurii de rulare. Producătorul garantează durabilitatea simulatorului, deoarece suprafața de rulare este durabilă și cadrul are armătură suplimentară. Printre neajunsurile - design greoi, greutate mare și preț considerabil.

Simulatorul fără balustrade, 30-90 cm, greutatea maximă - 90 kg. Design compact pliabil. Ajustarea unghiului de înclinare și amortizarea sunt absente.

Alegerea unui simulator, atenție la dimensiunea pânzei. Pentru o persoană cu o construcție medie, este potrivit un dispozitiv cu o lățime de 37-40 cm și o lungime de 1,2-2 m. Este important să acordați atenție încărcării maxime.

Dacă este planificat ca toți membrii familiei să utilizeze simulatorul, acesta ar trebui să fie selectat în funcție de parametrii celei mai mari gospodării. Este important să consultați fișa tehnică a dispozitivului și să găsiți numerele pachetului. Aceasta este grosimea benzii de rulare, iar cu cât este mai mare această cifră, cu atât va fi mai rezistent la uzura suprafeței.

Pentru a obține performanțe sportive și sportive, este important să creșteți în mod constant sarcina. Asigurați-vă că dispozitivul vă permite să măriți unghiul de înclinare. În mod ideal, ar trebui să aibă și funcția de "dealuri" pentru antrenamente intervale. Este important ca dispozitivul să aibă cel puțin cel mai simplu sistem de amortizare. Chiar dacă nu aveți probleme cu picioarele și genunchii, este mai bine să nu salvați acest element al simulatorului. Testați dispozitivul în magazin, aplecați pe cadru. Ar trebui să fie durabil, să vă ajungă în înălțime. Cu cât numărul de piese de pe dispozitiv este dezasamblat, cu atât este mai fiabilă. Materialul optim este aluminiu, un astfel de model va avea un cost mai mare comparativ cu echivalentul de oțel.

Panoul digital ar trebui să aibă, de asemenea, o locație convenabilă, să fie simplu și clar. Dacă doriți să îmbunătățiți funcționarea, este logic să plătiți un pic pentru un simulator cu mai multe funcții și un panou de control mai avansat. Se recomandă achiziționarea imediată a unui covoraș specializat sub simulator. Vă va proteja podeaua împotriva deteriorării. În plus, în timpul funcționării, simulatorul vibrează și se poate deplasa pe o podea alunecoasă. Folosirea unui covor măsoară aceste manifestări.

Încrederea utilizatorilor a fost câștigată de Sculptura corporală BT-2740, Brumer TF2002.Acestea sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru sportivi mai avansați. Utilizatorii marchează funcționarea silențioasă a dispozitivelor, costuri accesibile. Judecând după recenzii, HouseFit HT 9052HP este prea "strâns", deci nu este ușor să îl folosiți fără pregătire sportivă.

În următorul videoclip veți găsi principiul benzii de alergat magnetice.